Elk halfuur even bewegen. Zet ook de stap!

In een ideale wereld zijn we ook tijdens ons werk gezond bezig. Toch zitten we in Nederland gemiddeld 10 uur op een werkdag. Daardoor lopen we meer kans op ziektes zoals hart- en vaatziekten, diabetes type II, depressie, kanker en zelfs vroegtijdig overlijden. Beeldschermwerkers hebben daarnaast ook een verhoogde kans op klachten aan armen, nek en schouders. Gelukkig is de oplossing vrij simpel: regelmatig even opstaan en bewegen. Als je elk half uur in beweging bent, is de kans kleiner dat je ziek wordt. Zet ook de stap.

Doe mee met de challenge!

Wil je jezelf uitdagen om tijdens je werkdag meer te bewegen? En kun je hierbij wel een duwtje in de rug gebruiken? Meld je dan aan voor de challenge en ontvang van 17 t/m 21 mei oefeningen en tips via Whatsapp om elk halfuur even te bewegen! 

Nieuwsbrief

Elke maand beweegtips, interessante informatie en activiteiten ontvangen over het voorkomen van lichamelijke onderbelasting door werk? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief.