Tips voor werken in de warmte
Het Nationaal Hitteplan is al een paar dagen actief. Dit betekent dat het nodig is om maatregelen te nemen om gezondheidsproblemen bij kwetsbare groepen te beperken. Ook de zonkracht is redelijk sterk. Reden genoeg voor wat tips over hoe om te gaan met hitte op de werkvloer en waar je rekening mee moet houden als je in de buitenlucht werkt.
Houd rekening met zonkracht bij werk in de buitenlucht
Werken bij hoge temperaturen kan leiden tot minder goede prestaties of schade aan de gezondheid. Wie vaak buiten werkt doet er goed aan om dagelijks de actuele zonkracht te bekijken op de website van het KNMI. Zo kan beschadiging van de huid worden voorkomen en het risico op huidkanker worden verkleind. In het artikel met dermatoloog Annigje Jensema vind je hoe je je kan beschermen tegen de zon tijdens het werk.
Extra aandacht voor kwetsbare groepen
Kwetsbare groepen verdienen bij hitte speciale aandacht. Het gaat dan bijvoorbeeld om werknemers met een slechte conditie, overgewicht of juist een laag gewicht, hart- en vaatziekten en werknemers die zwanger zijn of geneesmiddelen gebruiken. Bij gezondheidsklachten is het raadzaam om bij werk in de warmte advies in te winnen bij de bedrijfsarts. Toch is het voor iedereen aan te raden om rekening te houden met de aanhoudende warmte.
Tips voor veilig en gezond werken in warmte
- Drink veel, maar géén alcohol.
- Zorg ervoor dat het zoutgehalte in het lichaam op peil blijft.
- Voer een tropenrooster in.
- Verkort de werktijd.
- Las extra pauzes in.
- Vermijd of verminder zware lichamelijke inspanning of stel deze uit.
- Draag luchtige droge kleding, liefst van katoen.
- Voer warme lucht af door te ventileren.
- Pas zonwering toe (buitenzonwering is effectiever dan binnenzonwering).
- Verhoog met ventilatoren de luchtsnelheid.
- Maak platte daken nat (en houd ze nat).