Van 9 tot en met 13 november 2026 vindt de Week Zonder Werkstress plaats. Het thema is dit jaar ‘Kleine moeite, groot effect’. Want minder werkstress begint vaak met kleine veranderingen. Denk aan een goed gesprek met een collega, voldoende pauzes of duidelijke afspraken over het werk. Werkgevers en werkenden krijgen tijdens deze vijf dagen praktische tips om werkstress te verminderen.
Iedere dag staat een ander onderwerp centraal. Op maandag gaat het over de balans tussen werk en privé. Dinsdag staat in het teken van het herkennen en voorkomen van stress. Woensdag draait om gezond en slim werken en donderdag om voldoende herstel en duurzame inzetbaarheid. Op vrijdag volgt een terugblik en verschijnt er een minimagazine vol praktische tips om werkstress te verminderen.
Wat kunnen werkgevers en werkenden doen?
Werkgevers kunnen werkstress helpen voorkomen door samen met hun medewerkers de oorzaken van hoge werkdruk in kaart te brengen. Denk aan een te grote hoeveelheid werk, onduidelijke taken of onvoldoende ondersteuning. Duidelijke afspraken over de werkverdeling en een veilige werksfeer helpen om werkstress te voorkomen. In een veilige werkomgeving voelen medewerkers zich vrij om problemen te bespreken. Daarnaast is het belangrijk om regelmatig te evalueren of de genomen maatregelen voldoende effect hebben.
Werkenden kunnen bijdragen aan minder werkstress door signalen van stress tijdig te herkennen en te bespreken met hun leidinggevende. Ook helpt het om grenzen aan te geven, voldoende pauzes te nemen en af en toe zonder afleiding te werken. Bijvoorbeeld door 20 minuten de telefoon weg te leggen of een wandeling te maken met een collega. Bij aanhoudende stressklachten kunnen werkenden ook terecht bij de bedrijfsarts.
Hoe kun je meedoen?
Tijdens de Week Zonder Werkstress organiseren verschillende organisaties activiteiten en bijeenkomsten. Ook zijn er iedere dag praktische tips en oefeningen die werkenden direct kunnen toepassen. Op de website van de Week Zonder Werkstress vind je meer informatie over het programma en de mogelijkheden om mee te doen.