De NIOSH-methode is een meetmethode om te bepalen hoeveel een werknemer per keer mag tillen.
De methode kijkt niet alleen naar het gewicht van het voorwerp, maar ook naar de omstandigheden waaronder het wordt verplaatst, zoals de tilfrequentie, de reikafstand, de tilhoogte en de draaiing van het lichaam. Op basis van deze gegevens wordt het aanbevolen maximale tilgewicht berekend. Onder ideale omstandigheden bedraagt dit maximaal 23 kg. Bij minder gunstige omstandigheden ligt het aanbevolen maximale tilgewicht vaak aanzienlijk lager.
De internationale norm NEN-ISO 11228-1 is gebaseerd op de NIOSH-methode en wordt beschouwd als de stand van de wetenschap voor het beoordelen van handmatig tillen. Het toepassen van deze norm is wettelijk niet verplicht voor werkgevers, maar de Nederlandse Arbeidsinspectie hanteert deze norm als beoordelingskader voor tilhandelingen.
TILDA is een praktische vertaling van de beoordelingsstappen uit de internationale norm NEN-ISO 11228-1. Met de tool kan worden beoordeeld of een tiltaak voldoet aan de aanbevolen grenswaarden uit de norm.