Mogelijke maatregelen
Een werkgever kan een duidelijke rol spelen om langdurig zitten op het werk te beperken. Enerzijds vanuit de wettelijke verplichting om arbeidsrisico’s te beperken, anderzijds vanuit het belang om personeel optimaal inzetbaar te houden.
Om de risico’s te verminderen is het van belang om lange periodes van zitten te onderbreken door even te gaan staan of lopen. Belangrijk is dat de beenspieren actief worden. Voorbeelden van maatregelen die medewerkers en werkgevers kunnen treffen zijn:
- Dynamisch kantoormeubilair maakt afwisseling en bewegen tijdens het uitvoeren van kantoortaken mogelijk. Zit-statafels kunnen bijvoorbeeld de afwisseling tussen zitten en staan faciliteren. Kantoorfietsen maken bewegen tijdens kantoortaken mogelijk.
- De herinrichting van pantry’s met hoge tafels.
- Het stimuleren van staand of lopend vergaderen.
- Het omvormen van de bedrijfscultuur tot een actieve cultuur, waarin continu zitten ‘not done’ is.
- Het inlassen van beweegmomentjes, zoals even koffie of thee halen of naar je collega lopen voor een vraag in plaats van te mailen.