Wat is een goede werkhouding?
Dit is afhankelijk van de werkzaamheden die worden verricht. In het algemeen is het als werknemer belangrijk om op de volgende punten te letten:
- Wissel houdingen zoveel mogelijk af.
- Voorkom extreme houdingen.
- Zorg voor een ontspannen werkhouding.
- Houd de rug recht.
- Voorkom onnodig bukken.
- Draai zo min mogelijk met de rug.
- Doe regelmatig spier- en schouderoefeningen.
- Veel korte pauzes is effectiever dan enkele lange.
- Probeer zware werktaken af te wisselen met lichtere taken.
- Specifieke tips voor bepaalde werkzaamheden staan in de afzonderlijke dossiers waar hieronder naar wordt verwezen.
Bekijk ook:
- dossier werkhouding
- video tillen & dragen
- duwen & trekken
- dossier zittend en staand werk
- dossier beeldschermwerk